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Etiqueta: aumentar de masa muscular

La importancia de los carbohidratos en las rutinas de entrenamiento es clara, en esta ocasión se muestran los dos tipos de carbohidratos: Los Complejos y los Simples.

Los 3 puntos principales para aumentar de masa muscular, la alimentación, el descanso y el ejercicio. Aquí explicados cada uno de ellos, es un MEGAPOST