Categoría: Ejercicios

Para ganar fuerza dentro del gimnasio enfócate en realizar la fase concéntrica de forma más rápida de lo habitual, procurar añadir velocidad.

El Step-Ups es uno de esos ejercicios populares que rara vez llegar a faltar en una buena rutina para piernas. Aquí un listado de sus variantes.

¿Has escuchado hablar del fallo muscular? Si deseas aumentar tu peso es claro que deberás conocer este término pero sobre todo comprenderlo bien

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